Учебный проект здоровье каждого - здоровье нации/ Влияние хобби на здоровье

Тема исследования

Влияние хобби на здоровье

Участники исследования

Группа учащихся 8 класса: Панюшкина Алена, Панюшкина Ирина, Сахарова Елизавета

Гипотеза исследования

Вопрос для исследования

Как хобби влияют на здоровье?

Гипотеза исследования

Здоровье можно укрепить, занимаясь любимым делом. Увлечения стимулируют тело и ум, и у большинства людей, имеющих хобби, более здоровый образ жизни. Хобби снижают стресс и дают человеку ощущение целостности, завершенности. Они помогают проводить время незаметно, ведь вы заняты при этом любимым делом. Хобби также способствуют социализации личности, ведь вам ужасно хочется поделиться опытом с другими людьми. Хобби помогают сблизиться с другими людьми, кто разделяет ваши интересы. Они помогают бороться с депрессией, так как стимулируют ум и приносят удовольствие. Существует много разных увлечений, которыми вы можете заинтересоваться. К примеру, садоводство, фотография, походы, бальные танцы, наблюдение за птицами, рисование и так далее.

Статья

Цели исследования

• рассмотреть процесс вовлечения в хобби;
• изучить уровни хобби;
• узнать разновидности увлечений для выявления наиболее приемлемого;
• выяснить причины, по которым стоит начинать хобби.

Результаты исследования

Мы выяснили, что хобби увлекают человека физически и ментально. Люди, у которых есть хобби, в основном, более здоровы. Мы также знаем, что они менее подвержены депрессии и слабости ума.

Мы узнали, что великая ценность увлечений состоит в том, что они являются для человека способом пребывания одновременно на разных уровнях увлеченности. Многие хобби включают в себя интеллектуальную деятельность. Поскольку нам нравится многое больше, когда мы можем этим поделиться, увлечения несут в себе залог сближения с теми, у кого схожие интересы.

Какое увлечение лучше? Как выяснилось, хобби, требующие оценивания, приносят больше удовлетворения. Это происходит потому, что совершенствование оценивания в таких увлечениях, как фотография или астрономия, требует обязательства, а обязательство является следствием более высокого уровня увлеченности. Разумеется, хобби, которые предполагают физическую активность, например, прогулки, дают физические преимущества. Увлечения помогают снижать стресс и приобретать ощущение завершенности.

Мы также узнали, что существуют три уровня увлеченности. Первый – это приятное времяпрепровождение. Хобби помогают нам скоротать время. Второй – страстное увлечение. Когда хобби становится страстью, мы серьезно увлечены тем, что нравится. Это не только помогает нам провести время, но и не осознавать при этом, что время проходит. На третьем уровне появляется ощущение некоего замысла, стремления, цели. Нам всем это нужно. Идеальное хобби сочетает в себе все три уровня.

Вывод

Увлечения способствуют смягчению перехода от работоспособного возраста к заслуженному отдыху. Увлечения дают нам больше, чем просто приятное времяпрепровождение, так как тренировка ума и тела полезна для здоровья. Все зависит от вас, чем вы заполните свое свободное время, и вам нужно только выбрать занятие и время, а затем ожидать отдачи. Прямо сейчас, почему бы не провести время с пользой, начав или продолжая интересное занятие? Вот несколько тезисов о пользе увлечений:

• Любая физическая активность обязательно принесет пользу здоровью.
• Если время – единственное, чего вам не хватает, то можно заняться велосипедным спортом, плаванием или пешей прогулкой: убьешь двух зайцев.
• Если тяготит одиночество – можно найти занятие, которое предполагает общение с другими людьми: клуб любителей пеших прогулок, теннисный клуб, занятия в спортивном зале.
• Интеллектуальные увлечения способствуют развитию мыслительных процессов.
• Такие увлечения, как настольные игры, разгадывание кроссвордов, походы в музеи, художественные галереи минимизируют возрастную потерю памяти.

Нам всем нужна поддержка и связь с другими людьми для сохранения здоровья. Поддержка окружающих людей и единство с ними очень важны для нас, независимо от того, здоровы мы или нет. Хобби помогают нам ощущать единение с окружающим миром. Имея различные интересы и увлекаясь чем-то совместно с другими людьми, мы приобретаем шанс счастливо жить.

Если вы только начинаете хобби, помните, что для извлечения пользы нужно время. Нельзя сегодня начать заниматься, а завтра почувствовать положительный для здоровья результат. Если трудиться регулярно, то постепенно вы все больше увлекаетесь этим. Затем вы попытаетесь обязательно познакомиться с людьми схожих интересов. Так развивается страстное увлечение.

Если вы в поиске хобби, вот несколько предложений:

• наблюдение за птицами;
• написание мемуаров или ведение дневника;
• каллиграфия;
• коллекционирование монет, марок;
• написание родословной;
• фотография;
• садоводство;
• вышивание;
• сочинение песен;
• скульптурное фрезерование;
• керамика;
• написание стихов;
• актерское ремесло;
• работа с деревом.

И помните… у вас может быть не одно увлечение!!!

Полезные ресурсы

• Hobbies and health.mht
• How hobbies help your health.mht
• Hobbies for your health 10 reasons to start swimming.mht
• Hobbies for your health crafts and food allergies.mht

Другие документы

Вернуться на страницу Учебный проект: Keeping Fit. Здоровье каждого - здоровье нации