Региональный проект Здоровым быть здорово/Всё о здоровье

Всё о здоровье

В современном мире люди перестают соблюдать правила здорового образа жизни. Не соблюдение здорового образа жизни отрицательно влияет на здоровье человека. Если утром сделать зарядку, самочувствие улучшится. Она укрепляет организм, помогает проснуться, поднимает настроение. Так же на здоровье влияет сон. Ученые считают, что для здорового сна нужно не меньше восьми часов. В это время организм вырабатывает силу и энергию, которая в течение дня тратится. Хороший сон приносит настроение. На здоровье человека отрицательно влияет алкоголь и табак. Эти вредные привычки ухудшают самочувствие. Имея такие привычки, иммунитет у людей ухудшается. Положительно на здоровье влияет правильное питание. Предпочтение нужно отдавать фруктам, овощам, рыбе и мясу. Полезно проводить процедуры закаливания. Они улучшают иммунитет и служат профилактикой заболеваний. Делая вывод, можно сказать, что здоровый образ жизни – это здорово.