Тхэквондо
Тхэквондо́ (, варианты произношения тэквондо, таэквондо, таеквондо) — корейское боевое искусство. В Корее традиционный бой ногами «тэккён» был известен более 2000 лет назад. Это документально подтверждают изображения на могильных росписях королевства Когурё в Северной Корее. В 1955 г. генерал-майор Чхве Хон Хи взяв за основу несколько школ борьбы, создал тхэквондо. Слово «тхэквондо» складывается из трёх слов: «тхэ» — удар стопой ноги в прыжке, «квон» — удар кулаком, «до» — путь. По определению Чхве Хон Хи, «тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников». Тхэквондо, в отличие от других боевых искусств, характеризуется именно большим количеством высоких прыжков с ударами ногами.
Версии тхэквондо
Во всем мире существует целый ряд неправительственных организаций, развивающих тхэквондо как вид спорта и как боевое искусство.
WTF (World Taekwon-do Federation)- Всемирная федерация тхэквондо
28 мая 1973 года на Заседании Куккивон — World Taekwon-do Federation и представителей из 35 стран мира, была создана организация «Всемирная федерация тхэквондо».С самого начала развивалась как организация, преследующая своей целью включение тхэквондо в программу Олимпийских игр, что ей и удалось в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле как показательного вида, и, начиная с Олимпиады 2000 года в Сиднее, как соревновательного вида. И по сей день входит в Олимпийские виды спорта
На данный момент WTF тхэквондо насчитывает 188 стран членов WTF. Создано 5 континентальных Федераций.
• Союз Тхэквондо Азии 41 страна
• Союз Тхэквондо Европы 49 стран
• Панамериканский Союз Тхэквондо 42 страны
• Африканский Союз Тхэквондо 43 страны
• Союз Тхэквондо Океании 13 стран
ITF — International Taekwon-do Federation (Международная Федерация Тхэквондо). Первая по времени появления, развивающая оригинальную технику тхэквондо, созданую генералом Чхве Хон Хи и его учениками.
GTF — Global Taekwon-do Federation (Глобальная Федерация Тхэквондо). Основана учеником генерала Чхве Хон Хи и бывшим техническим директором ITT грандмастером Пак Чунтхэ.
Техника WTF. Обучение идет по пяти дисциплинам:
1.Пхумсэ — формальный комплекс .
2. Кёруги — спортивный поединок.
3. Тхыкки — техника нанесения ударов ногами в прыжках .
4. Къёкпа — силовое разбивание предметов руками и ногами .
5. Хосинсуль — практика самообороны
Техника ITF .Обучение идет по пяти дисциплинам:
1.Тыль — формальный комплекс
2.Массоги — спортивный поединок
3.Тхыкки — техника нанесения ударов ногами в прыжках
4.Вирёк — силовое разбивание предметов руками и ногами
5.Хосинсуль — практика самообороны
Пояса
Белый пояс - 10 гып
Белый с желтой полоской - 9 гып
Желтый пояс - 8 гып
Желтый с зеленой полоской - 7 гып
Зеленый пояс - 6 гып
Зеленый с синей полоской - 5 гып
Синий пояс - 4 гып
Синий с красной полоской - 3 гып
Красный пояс - 2 гып
Красный с черной полоской - 1 гып (Все эти пояса в Тхэквондо!)
- гып — ученическая степень, уровень техники и физического развития тхэквондиста, а также уровень его духовности
Далее идут чёрные пояса, именуемые данами (для не достигших совершеннолетия — пум) — с 1-го по 9-й.
Удары ногами
• Ап-чаги — удар мыском заднестоящей ноги в уровень живота, также при хорошей растяжке наносится в голову
• Долио-чаги - боковой удар передней/задней ногой наносится подъемом стопы
• Момдоллё-чхаги — удар мыском переднестоящей ногой выполняется с разворотом на 360 градусов через спину, наносится как в туловище, так и в голову
• Двит-чаги — удар плоскостью стопы производится заднестоящей ногой с разворотом через спину, мысок должен смотреть вниз
• Миро-чаги — удар плоскостью стопы заднестоящей ногой проводится в корпус, похож на толчок
• Ху-рио-чаги — удар с разворотом через спину, проводится в голову пяткой, мысок смотрит в сторону противоположную направлению удара
• Нэ-рио-чаги — производится замах ноги на уровень головы или выше и производится резкий удар сверху вниз в корпус или голову пяткой, мысок смотрит вверх.
Ануро и бакуро - направление замаха ноги снаружи или изнутри соответственно.
• Куасоге-йупчхаги — стойка во время удара не меняется, производится зашаг задней ноги за переднюю сзади, затем бьёт передняя нога, удар производится полной плоскостью стопы в район туловища или головы, мысок смотрит параллельно полу. Приставка «твио-» означает, что удар производится в прыжке
• Ттвиодолё-чхаги — вынос задней ноги и затем резкий удар и перескок на другую ногу, всё делается в прыжке, сам удар получается в воздухе
• Ттвионэрё-чхаги — вынос задней ноги как можно выше и производится удар нерё в голову Приставка «твитула-» также означает, что перед ударом будет вынос задней ноги, однако данные удары выполнить может только человек, хорошо владеющий своим телом, имеющий хорошую координацию и технику, данные удары выполняют в основном мастера и кандидаты в мастера спорта, а также при сдаче на 1-й дан чёрный пояс
• Твимё-твит-чаги — вынос задней ноги разворот на 180 градусов, затем производится удар твит в голову или корпус, во время удара делается полный оборот вокруг своей оси, вынос ноги производится резко и само вращение и удар происходят в воздухе
• Твимё-хурё-чаги — вынос задней ноги, разворот и удар хурё в голову, полный разворот с ударом получается на 540 градусов, удар достаточно сложный, перед ударом спортсмены должны тщательно размять мышцы, потянуть связки, желательно поделать растяжку
Команды: • Чхарёт — смирно
• Кёнъне — поклон
Обычно данные команды звучат от сабомнима в начале и конце тренировки. Поклоном спортсмены-ученики приветствуют учителя, тем самым также показывая его превосходство и уважение.
Команды во время спарринга :
• Чхŏнъ — синий (боец в синим протекторе*)
• Хон — красный (боец в красном протекторе)
• Чунби — готовься (спортсмены становятся в боевую стойку, делают выкрик в знак готовности)
• Сиджак — начать!
• Кйонго — штрафная половина балла (чаще всего штрафуют за удары ниже протектора, толчки соперника, захваты его ног или удар рукой в лицо, что категорически запрещено в WTF)
• Куу чан — штрафной бал (даётся за «жестокий» ряд нарушений правил, например толчок соперника и добивание его, в то время как он находится на полу)
• Кальёё — остановка боя (судья ставит руку между спортсменами, остановка поединка)
• Кесок — продолжение (судья резко убирает руку)
• Харёё — внимание
Корейский счёт
1. Хана
2. Туль
3. Сэт
4. Нэт
5. Тасот
6. Ёсот
7. Ильгоп
8. Ёдоль
9. Ахоп
10. Йоль
См. также
Тобок — костюм из лёгкого белого льняного полотна, состоящий из куртки и брюк. Предназначен для занятий тхэквондо. Тобок происходит от корейского словосочетания «то» — путь и «пок (бок)» — костюм. Известные производители создают форму с разным дизайном и расцветками.
Наиболее известные производители: Adidas, Mooto, Daedo
