Психология лени

== Файл:8!Лень - это неотъемлемая часть нашей жизни. А как же иначе? Это отличный повод отдохнуть и набраться сил. Таким образом, лень дает организму возможность "прийти в чувство". Однако длительный отдых ведет к потере жизненного тонуса. Ну как перспектива, привлекает? Если нет, значит, пришла пора бороться с ленью.

   Переходить от ничегонеделанья к активной работе не хочется, а надо. Прежде всего, создайте себе боевое настроение. Включите бодрую музыку, украсьте свое рабочее место, причем все равно как. Главное, чтобы то место, за которым вам придется заниматься чем-то через силу , вызывало позитивные эмоции, хотя бы своим внешним видом. Какая разница, стол ли это, за которым вам придется провести бессонные ночи, заканчивая проект, или кухня, где в обнимку с поваренной книгой вы вынуждены творить кулинарные шедевры? Главное, вы должны улыбаться, а не морщиться, глядя на зону вашего боя с ленью. 

Подумайте, какие бонусы вы получите, если вовремя и хорошо справитесь с заданием . Похвалу шефа, уважение коллег, премию или одобрение любимого(ой), попробовавшего(ей) ваше подгоревшее чудо-блюдо. Не хотите лишить себя этого? Чем не стимул для борьбы с ленью? Для усиления силы воли можете повесить где-нибудь на видном месте фото, надпись или картинку, иллюстрирующую ваш бонус.

   У всех бывают "большие" дела, за которые страшно взяться . И вы откладываете реализацию со дня на день. "Вот завтра – обязательно!" Чем бы ни было это большое дело – заданием по работе, переездом в другой город или резкой сменой имиджа – не пугайтесь его глобальности. Разбейте дело на небольшие подзадания . Поставьте себе целью выполнить в определенный срок только одно из них, не оглядываясь на трудоемкость всего дела. Так, потихоньку вы будете продвигаться к конечной, главной цели. И путь, при движении от одного подзадания к другому, будет казаться все легче и легче. 

Занимайтесь несколькими делами одновременно , одним минут 15-20, затем переключайтесь на другое (но на дело, а не на отдых - иначе не сделаете за день ничего). Если вдруг в процессе вы ощутите, что к вам пришло вдохновение, отвлекаться не рекомендуется - Муза улетит, а вы останетесь ни с чем.

   Придумайте себе приз, подарок, которым вознаградите себя, как только закончите свое дело . Но не хитрите сами с собой - побалуете себя только тогда, когда закончите. Сделаете себе аванс - у вас не будет стимула и желания продолжать работу. Если только у вас нет обостренного чувства вины.