Просмотр исходного текста страницы Вода-жизнь

__NOTOC__ 
<!---->
{| cellpadding="10" cellspacing="5" style="width: 100%; background-color: inherit; margin-left: auto; margin-right: auto"
| style="background-color: #ffffa0; border: 1px solid #777777; -moz-border-radius-topleft: 8px; -moz-border-radius-bottomleft: 8px; -moz-border-radius-topright: 8px; -moz-border-radius-bottomright: 8px; height: 60px;" colspan="2" |
<center> '''''ВОДА-ЖИЗНЬ''' '' </center>
 
|}
 
 
 
{| cellpadding="10" cellspacing="5" style="width: 100%; background-color: inherit; margin-left: auto; margin-right: auto"
| style="width: 60%; background-color: #efffef; border: 1px solid #777777; -moz-border-radius-topleft: 8px; -moz-border-radius-bottomleft: 8px; -moz-border-radius-topright: 8px; -moz-border-radius-bottomright: 8px; height: 60px;" colspan="1" |


[[Изображение:00038779.jpg|thumb|left|'''Эмблема проекта''']]

| style="width: 40%; background-color: #eef; border: 1px solid #777777; <!--vertical-align: top; -->-moz-border-radius-topleft: 8px; -moz-border-radius-bottomleft: 8px; -moz-border-radius-topright: 8px; -moz-border-radius-bottomright: 8px;" colspan="1"; rowspan="3"|

==Интересные факты==
Воду из крана следует дополнительно очищать, используя 
бытовые фильтры 
Нельзя увлекаться и газировками. Помимо того, что они плохо утоляют жажду, они также содержат 
присадки в виде сахара, консервантов и красителей, которые остаются в организме в виде шлаков. 

Дистиллированная вода в больших количествах также вредна для здоровья. В результате специальных 
методов очистки из нее удаляется все - не только вредные бактерии, но и полезные микроэлементы - 
и она становится очень мягкой. Кратковременно ее можно принимать, чтобы удалить из организма 
токсические вещества. Если же ее пить длительное время, то произойдет резкая потеря организмом 
минеральных солей, что приведет, например, к сбоям в работе сердечно-сосудистой и костной систем, 
станет причиной преждевременного старения организма. Кстати, многие газированные напитки, 
например кока-кола, делают на основе мягкой воды (на Западе они так и называются soft drinks - 
"мягкие напитки"), так что выводы делайте сами.



|-
| style="width: 60%; background-color: #fee; border: 1px solid #777777; vertical-align: top; -moz-border-radius-topleft: 8px; -moz-border-radius-bottomleft: 8px; -moz-border-radius-topright: 8px; -moz-border-radius-bottomright: 8px;" colspan="1"|
[[Изображение:Fvcom3.gif]]

==Вода и здоровье==

''Поговорить о том, какую воду и как надо пить.''


На воду приходится 55 - 70% веса тела взрослого человека. В мышцах содержится больше воды, чем в жире, поэтому чем вы стройнее, тем больше доля воды в вашем теле. 
Вода содержится в каждой клетке организма. 
Кровь состоит из воды на 83%, мышцы - на 73%, жиры - на 25%, кости - на 22%.

Сколько же нужно пить жидкости? 

Нормальный человек теряет в день 2 - 3 литра воды. В жаркую 
погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом расход воды возрастает. При этом нельзя 
ориентироваться на интенсивность потоотделения, поскольку при некоторых физических нагрузках - 
плавании, езде на велосипеде (когда вас обдувает ветром) - отсутствие пота может ввести вас в 
заблуждение относительно истинных потерь влаги вашим организмом. 
Все эти потери нужно восполнять. Приблизительно половина ежедневной потребности организма в воде удовлетворяется  пищей, остальное мы должны принимать в виде различных напитков. Летом ежедневно нужно употреблять 2 - 2,5 литров напитков. При этом нельзя ориентироваться на то, испытываете вы жажду или нет, поскольку этот рефлекс возникает уже поздно и не является адекватным показателем того, сколько воды нужно вашему организму. 
Беременным женщинам и кормящим мамам требуется больше воды.

Что пить для восстановления водного баланса организма? 
Лучше всего пить воду и соки. При этом надо помнить , что соки, содержащие витамины и калории, скорее относятся к продуктам питания, поэтому их не стоит пить в больших количествах и для утоления жажды их лучше разбавлять водой.


|-
| style="width: 60%; background-color: #ffa; border: 1px solid #777777; vertical-align: top; -moz-border-radius-topleft: 8px; -moz-border-radius-bottomleft: 8px; -moz-border-radius-topright: 8px; -moz-border-radius-bottomright: 8px;" colspan="1"|
[[Изображение:Mail7.gif]]

==Интересные предложения==

Здесь можно разместить ссылки на видеоролики, презентации, документы...
|}


{| cellpadding="15" cellspacing="5" style="width: 100%; background-color: inherit; margin-left: auto; margin-right: auto"
| style="width: 50%; background-color: LemonChiffon; border: 1px solid #777777; vertical-align: bottom; -moz-border-radius-topleft: 8px; -moz-border-radius-bottomleft: 8px; -moz-border-radius-topright: 8px; -moz-border-radius-bottomright: 8px;" rowspan="2" |
[[Изображение:pingwin.gif]]

==Мой источник здоровья==
* [http://www.espring.com/RU/WaterWellness/doc8056.aspx Вода и здоровье]

|}

{| cellpadding="15" cellspacing="5" style="width: 100%; background-color: inherit; margin-left: auto; margin-right: auto"
| style="width: 50%; background-color: #fed; border: 1px solid #777777; vertical-align: bottom; -moz-border-radius-topleft: 8px; -moz-border-radius-bottomleft: 8px; -moz-border-radius-topright: 8px; -moz-border-radius-bottomright: 8px;" rowspan="2" |

==Фотоальбом==
[[Изображение:Девушка.jpg|thumb|center]]  


|}