Пауэрлифтинг

ПАУЭРЛИФТИНГ

Что же такое пауэрлифтинг? В переводе с(анг. "pauer"-сила,"lifting"-подъём), силовой вид спорта появившийся в середине 50-х годов двадцатого века. Он состоит из трёх основных упражнений,это приседание со штангой на плечах, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, становая тяга с пола. На каждый подход даётся по три попытки, то есть если спортсмен справляется с весом, он может заказать больший вес.

Как же выполняется приседание? Спортсмен снимает со стоек вес занимает исходное положение по команде судьи спортсмен выполняет упражнение и также по команде судьи ставит штангу на стойки. Также со следующим упражнением спортсмен занимает исходное положение лёжа на скамье, ему при помощи ассистентов подаётся штанга. По команде судьи "старт" спортсмен опускает штангу на грудь, по команде "жим" спортсмен поднимает штангу вверх, по команде судьи "на стойки" спортсмен ставит штангу на стойки. Упражнение "становая тяга" выполняется по одной команде "опустить, то есть спортсмен выходит на помост и поднимает штангу самостоятельно.