Команда Лотос школы №16 города Арзамас Нижегородской области/Сетевой проект Экоздрав-2018
|
Участник проекта «Экоздрав-2018» |
|
Команда "Лотос" |
|
Наш девиз: Если хочешь быть здоровым и весь мир преображать, приходи в команду лотос и успешным можешь стать!!!
|
I этап "Давайте познакомимся"
|
В ходе первого этапа наша команда создала эмблему, девиз и название команды, создали свою страницу. Работа проходила слаженно и организованно. |
II этап
"Заочный этап"
Комментарии:В ходе второго этапа наша команда разместила на своей странице листовку оказания ПМП,а также ответили на вопросы викторины и отправили ответы по электронной почте. Задания этого этапа были очень интересными и увлекательными. Мы решали вопросы из теста всей командой. Работа в нашей команде была дружной.
Этап 3.
|
Нам были предложены различные задания: опросить учащихся нашей школы по различным вопросам связанных с активностью в повседневной жизни, творческое задание. Одним из заданий было измерить пульс у тренированных и не тренированных людей. Мы попросили помочь нам в этом исследование двух учеников нашей школы. Один из учеников регулярно занимается физической подготовкой, а другой практически не уделяет время своему здоровью. Мы измерили давление у обоих учеников в начале исследования и предложили выполнить им небольшие физические упражнения. Ими были выполнены приседания, отжимания, задание на пресс, прыжки со скакалкой. После того как они выполнили наши задания мы измерили их пульс. В конце нашей работы мы составили таблицу и сделали вывод. Тренированный 70 ударов/мин(в состояние покоя) 110 ударов/мин(после выполнения физических упражнений) Не тренированный 65 ударов/мин( в состоянии покоя) 140 ударов/мин (после выполнения физических упражнений) Вывод: у тренированного человека пульс изменился на 40 ударов в минуту, а у нетренированного на 75 ударов в минуту. Это говорит нам о том, что подготовленному человеку гораздо легче переносить физическую нагрузку, чем не подготовленному. К сожалению, сейчас большинство подростков, юношей, девушек (да и взрослых) стали пренебрегать своим здоровьем и у них развивается гипокинезия (малоподвижность).Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют преимущества перед малоподвижными: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
|
