Региональный проект Здоровым быть здорово/Что я думаю о здоровье?

Что я думаю о здоровье? Здоровым быть здорово. Ведь здоровье важно для человека, чтобы чувствовать себя бодрым, весёлым, чтобы справляться со всеми своими делами, чтобы достичь своей цели в жизни. Необходимо следить за своим здоровьем, избегать вредных привычек.

Нельзя курить, ведь никотин загрязняет лёгкие, со временем может развиться рак. Также нельзя употреблять наркотики и алкогольные напитки. Всё это негативно влияет на здоровье.

Нужно каждый день делать зарядку. А ещё важно заниматься спортом. Ведь это не повредит вашему организму, прибавит бодрости, сил, а также укрепит ваши мышцы и суставы. Необходимо кататься на коньках и лыжах, плавать в бассейне, ходить в тренажёрный зал. Важно употреблять здоровую пищу: овощи, фрукты, каши и т.д. Кушать нужно пять раз в день, но в маленьком количестве. Такие ингредиенты, как соль, сладости, чипсы, газированные напитки, стоит употреблять меньше, чем обычно. Здоровый образ жизни приносит много радости не только вам, но и вашему организму. Я стараюсь соблюдать рациональный режим дня. Конечно, не всегда у меня это получается, но я стараюсь. Например, я стремлюсь есть меньше сладкого, вредных продуктов. Регулярно делаю зарядку и занимаюсь спортом. Это поможет мне стать не только сильной, бодрой, но и ЗДОРОВОЙ.