Региональный проект Здоровым быть здорово/Мысли о здоровье

Мысли о здоровье

Хорошее здоровье очень важно для организма человека. Для того, чтобы быть бодрым, чтобы справляться со всеми делами, чтобы достичь успеха в жизни, нужно следить за своим здоровьем.

Для этого необходимо соблюдать режим дня, заниматься спортом, делать зарядку по утрам, дышать свежим воздухом, бегать, кататься на лыжах, коньках, велосипеде, ходить в тренажерный зал. Это все укрепляет мышцы и суставы, придаст бодрости и силы. Нужно избегать вредных привычек. Нельзя курить и употреблять алкоголь, потому что это все приведет к плохому состоянию или болезни.

Еще нужно уметь правильно питаться. Желательно употреблять здоровую и полезную пищу. Есть овощи, каши, фрукты, пить много воды. Кушать следует, не спеша, не балуясь, в небольших количествах. Надо меньше есть солёной пищи, сладостей. Делать это несложно.

Здоровый образ жизни приносит много радости, удовольствия, энергии. Я тоже следую этим правилам и соблюдаю их. Конечно, с первого раза не всегда получается, но стараюсь это делать.